5月保健だより

園庭の花や芝生が色鮮やかになり、お日様がポカポカと暖かく昼間は汗ばむ日も多くなってきました。
新年度がスタートし1ヶ月。子どもたちは新しい環境にだいぶ慣れてきましたが疲れが出てくる時期でもあります。食事や睡眠を十分にとり、体調に気を付けて過ごしていきましょう。

衣替え

6月1日は、日本の多くの学校や企業で制服が冬服から夏服に切り替わる「衣替え」の目安の日です。最高気温が22〜25℃を超える日が増えるこの時期に、長袖から半袖や軽素材の服装へ準備するベストタイミングです。薄着を心掛け健康に過ごせるように気を付けていきます。またその日の気温で調節ができるように薄手の上着も準備をお願いいたします。

元気の源・朝ごはん

一日元気に過ごす為に、朝ご飯をしっかり食べましょう。夜、寝ている間に体温は下がり朝ご飯を食べる事で体温が上がっていき、体を動かす準備や脳が働く為のエネルギーに変わります。
朝ご飯を食べていないと集中力に差が出たり活動中に低血糖を起こす可能性があります。
おにぎりとお味噌汁や、トーストとコーンスープなど工夫して食べるようにしましょう。

電気虫（イラガ）に注意！！

イラガの幼虫は、サボテンに似た容姿をしておりトゲに触れるとピリっと電気が通ったような激しい痛みや腫れをおこします。

他の毛虫と異なり痒みは少ないですが、とにかく痛みが強く治るまでに１～２週間かかる事があります。生息している場所はカキ・ウメ・サクラ・ハナミズキ・ヤマボウシの木が主となっており、6 月～10 月頃、葉っぱの裏に隠れて発生し気付かずに触れて被害がでています。

これからの時期、戸外に出る機会が増えるので家族で出掛ける際には十分気を付けられてください。