1月保健だより

あけましておめでとうございます。
今年はどんな年になるのか楽しみですね。

元気に過ごすために、食事や運動、睡眠のバランスを大切にしていきましょう。
心身共に健康で過ごせますように、本年もよろしくお願いいたします。

おなかのかぜ（おう吐・下痢）に注意しましょう

急なおう吐や激しい下痢を起こすノロウイルスは、吐いた物（おう吐物）などから感染します。
感染力がとても強いので、おう吐物が残っていると、乾いて飛び散り、感染が広がることもあります。
おう吐物はきれいに除去し、塩素系消毒液でしっかり消毒しましょう。

※ ご家庭で胃腸炎の症状のある方がいる場合は、保育者にお知らせください。

油断できない かぜ

かぜは年齢が低いほど、中耳炎や気管支炎、肺炎などを起こしやすくなります。
気管の弱いお子さんの場合は、のどがゼーゼーしたり、長引いたりする傾向があります。
早めに診察を受けましょう。

冬のかぜによくある特徴

●せき・鼻水・のどの炎症・発熱
　→ 呼吸器系にくるかぜ

●下痢・おう吐
　→ 消化器系にくるかぜ

インフルエンザの症状も、急激な発熱とせきや鼻水など、通常のかぜと大きな変わりはありません。
流行時は、医療機関を受診し、診断を！

暖かく着るコツ

寒さが厳しくなってきましたが、もこもこ厚着では活発に動けません。上手に衣服を着るコツを押さえれば、薄着でも平気！ 寒さに負けず、元気にあそべますね。

薄着であったかのコツ

• 肌着を着る
  （綿100％がお勧め）
• 重ね着する
  （薄手の長そでシャツなど）
• 襟やそで口が締まった服を選ぶ
• ズボンの中にシャツを入れて体温を逃がさない
• 外に出るときはベストやジャンパーなどで調節する

秋冬のスキンケア 3か条

秋冬の乾燥した空気は、デリケートな子どもの肌には大敵。放っておくと、かゆかゆ、かさかさになってしまいます。「こまめに、丁寧に」日常的なケアをしてあげてください。

① たっぷり保湿

保湿剤は、おふろ上がりには必ず塗りましょう。
肌に湿り気があるうちに使うと、角質層に水分を閉じ込められるので効果的。

② 清潔を保つ

顔に汚れなどが付いていたらきれいにふいて。おふろではごしごしこすらず、せっけんを泡立てて優しく洗います。

③ 刺激を少なくする

直接肌にふれる衣類は綿素材がお勧め。ポリエステルなどの合成繊維は静電気を起こしやすいため、皮膚を刺激してかゆみのもとに。