ICHIGO情報

暦の上では春が近づいていますが、まだまだ寒い時期は続きます。暖かくなったり寒くなったり「三寒四温」を過ぎて少しずつ春が近づいてきます。風邪やインフルエンザに負けず、バランスよくいろいろなものを食べて元気に過ごしましょう。苦手な野菜に挑戦！今...

節分の日は、子どもたちが「鬼は外！福は内！」と元気に豆まきを行い、病気のウイルスや心の中のイヤイヤ鬼、泣き虫鬼も退治できたようですね。気温が低く乾燥した日が続いています。こまめに換気を行い、空気の入れ替えを心がけていきましょう。ヒト・メタニ...

新しい年を迎え、楽しい年末年始を過ごされたことと思います。1月は寒さも厳しく体調も崩しやすい季節です。年末年始で崩れた生活リズムを整えるためにも、早寝早起き朝ごはんで、バランスの良い食事で元気に過ごしましょう。栄養たっぷり冬野菜冬の野菜は甘...

あけましておめでとうございます。今年はどんな年になるのか楽しみですね。元気に過ごすために、食事や運動、睡眠のバランスを大切にしていきましょう。心身共に健康で過ごせますように、本年もよろしくお願いいたします。おなかのかぜ（おう吐・下痢）に注意...

来週はクリスマス、再来週はお正月と、駆け足で今年も過ぎていきます。今年一年はどんな年でしたか？年の終わりはイベントがいっぱいです。生活リズムを崩さず、いい日々を過ごすようにしましょう。子どものための食育とは食育はあらゆる世代の国民に必要とさ...

本格的な寒さがやってきましたが、子どもたちは元気いっぱい遊んでいます。うがい、手洗いを丁寧に行い、引き続き感染予防をしながら、クリスマスや年末年始を楽しく過ごしましょう。インフルエンザがはやっています！くしゃみ、せきなどの症状のほかに、高熱...

朝晩は冷え込むようになり秋も深まってきました。この時期は温かいものや、冬の野菜が美味しくなっていきます。身体の芯から温まる根菜類を食べて、寒さに負けない身体づくりをしていきましょう。11月24日は和食の日１１月２４日は「いい＝１１・日本食＝...

葉っぱの色が赤や黄色へと美しく色づきはじめました。子どもたちは、落ち葉に触れたり集めたりして、秋から冬への移り変わりを感じているようです。冬に向けて、風邪の予防をしっかりと行い元気に過ごしましょう。薄着の習慣は秋からスタート肌寒くなってくる...

朝晩は涼しくなってきましたが、昼間はまだまだ暑さが残っています。夏の疲れが残ったままでは、体調を崩しやすくなってしまうので、しっかり睡眠と栄養を摂って健康管理をしましょう。ハロウィンハロウィンとは、毎年10月31日に行われるヨーロッパを起源...

「食欲の秋」です。たくさんの食材が旬をむかえます。暑い日がまだまだ続きますが旬の食材で栄養をたくさん取り入れ残暑を元気に乗り越えましょう。～北九州市減塩推進月間～北九州市では毎年９月の１ヶ月間を健康づくりや、生活習慣病の予防のため減塩を推奨...